Physiotherapie Innsbruck
Kältetherapie
Diese bewährte Behandlungsmethode nutzt die heilende Wirkung von Kälte, um Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und den Heilungsprozess zu unterstützen. Diese Effekte können durch verschiedene Anwendungen erzielt werden.
Die wohl gängigste Methode sind Eispackungen. Darunter zählen auch Kältekompressen, Eisbeutel und Topfen auflegen. Unter Eisabreibungen versteht man die Anwendung von Eisstücken oder Eisspray direkt auf der Haut, um lokale Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Die Kryotherapie umfasst den Einsatz von extrem niedrigen Temperaturen, oft in speziellen Kältekammern oder -kabinen, um den gesamten Körper zu behandeln.
Zuletzt gibt es noch Kaltwasserbäder, bei denen die betroffenen Körperteile in Kaltes Wasser getaucht werden um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.
Durch die betäubende Wirkung der Kälte, erreicht man eine sofortige Schmerzlinderung. Dies ist besonders nützlich bei akuten Verletzungen wie Verstauchungen, Prellungen und Zerrungen. Wegen der Verringerung der Durchblutung und der Verlangsamung des Stoffwechsels hilft Kälte, die Bildung von Schwellungen und Ödemen nach Verletzungen zu minimieren. Bei akuten Verletzungen kann eine Kälteanwendung überdies helfen, das Ausmaß der Gewebeschädigung zu begrenzen und die Erholungszeit zu verkürzen. Kälte reduziert die Entzündungsreaktionen im Gewebe, was besonders bei akuten Verletzungen und chronischen Entzündungszuständen wie Arthritis vorteilhaft ist. Weiters kann Kälte helfen, Muskelkrämpfe zu lindern, was besonders bei Sportlern und Personen mit Muskelspasmen von Vorteil ist.
Mein persönlicher Tipp für kältetherapie
Um den besten Effekt der Kälte zu bekommen, empfehle ich die Anwendung von 10-15 Minuten nicht zu überschreiten. Lieber kürzere Zeiten wählen, dafür öfter anwenden.
Einsatzgebiete von Kälte
Akute Verletzungen, postoperative Schwellungen und entzündliche Erkrankungen erfordern gezielte Behandlungen zur schnellen Genesung. Chronische Schmerzen und Muskelverspannungen mindern die Lebensqualität, weshalb eine effektive Therapie mit Kälte oft entscheidend ist. Auch bei Muskelkater und Überlastungssymptomen hilft eine gezielte Behandlung mit Kälte, um den Heilungsprozess zu unterstützen und die Muskulatur nachhaltig zu entlasten.