Präventive Physiotherapie und Arbeitsplatzberatung

Formen und Varianten

Unter präventiver Physiotherapie versteht man Maßnahmen, häufig in Form von körperlichen Übungen, die dem Zweck dienen körperliche Beschwerden (z.B. Schmerz) und Krankheiten vorzubeugen.

Am Beginn der Therapie wird der Ist-Stand erfasst, hierbei sind die aktuelle körperliche Verfassung, aber auch das Umfeld und die täglichen Belastungen wie z.B. am Arbeitsplatz oder beim Sport von Bedeutung. Speziell in puncto Arbeitsplatz kann eine Ergonomieberatung, also ein optimales Einrichten des Arbeitsplatzes und eine Optimierung von Arbeitsabläufen, aus gesundheitlicher Sicht nützlich sein. Somit wird der Erhalt der Gesundheit gefördert und Krankenstände vermieden. Das Erlernen vom richtigen Heben schwerer Gegenstände stellt hier ein Beispiel dar.

Auch spezifische Präventionsprogramme für Sportler, die das Verletzungsrisiko in der jeweiligen Sportart reduzieren sind ein integraler Teil einer präventiven Physiotherapie

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Haltungsschulung
  • Ergonomie-Beratung
  • Hebetraining
  • Beratung von Sportlern
Gregor Defregger Physiotherapeut, BSc

Mein persönlicher Tipp in der präventiven Physiotherapie

Das Auftreten vieler arbeitsbezogener Beschwerden kann durch das gemeinsame Verbessern von Arbeitsabläufen und das Optimieren des eigenen Arbeitsplatzes effektiv verringert werden.

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Einsatzgebiete

Aus den oben genannten Punkten geht hervor, dass eine präventiv durchgeführte Physiotherapie im Prinzip jeden und jeder von Nutzen sein kann. Ob für den Alltag, die Arbeit oder den Sport.

Für ältere Menschen kommt noch der Aspekt der Sturzprophylaxe hinzu. Ab einem Alter von ca. 70 Jahren steigt die Häufigkeit zu stürzen für jede Person an. Hiermit gehen meist gesundheitliche Einschränkungen einher. Sturzprophylaxe kann hierbei helfen die Wahrscheinlichkeit zu stürzen zu senken. Mehr dazu finden Sie im eigenen Reiter zum Thema Sturzprophylaxe.

Zudem können aktive Maßnahmen bei Menschen mit chronischen Erkrankungen, wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Problemen, helfen, die körperliche Fitness zu erhalten und das Risiko von Komplikationen zu reduzieren. Weiters kann gezieltes Krafttraining bei Osteoporose helfen die Knochendichte zu verbessern.

  • für den Alltag
  • für den Arbeitsplatz
  • für Sportler
  • in der Geriatrie unter anderem als Sturzprohylaxe
  • bei Herzkreislauferkrankungen

Wirkmechanismen und Effekte der Präventiven Physiotherapie

Zusammenfassen kann man sagen, dass die Maßnahmen der präventiven Physiotherapie folgende Effekte haben können:

  • Steigerung der Kraft
  • Erhöhung der Muskelmasse
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
  • Reduzierung von körperlichen Beschwerden
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Reduzierung von Stress
  • weniger Verletzungen im Sport