Medizinische Trainingstherapie
Formen der MTT
Die medizinische Trainingstherapie (MTT) umfasst ein breites Spektrum an Trainingsmethoden. Zu den Hauptformen gehören:
Krafttraining
Zur Steigerung der Muskelkraft und Muskelmasse.
Ausdauertraining
Verbesserung der kardiovaskulären Fitness und allgemeinen Ausdauerleistung.
Beweglichkeitstraining
Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit der Gelenke.
Koordinationstraining
Unterstützt das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln für bessere Bewegungsabläufe- führt somit zu einer verbesserten Leistung und erhöhten Sicherheit im Sport.
Funktionelles Training
Konzentriert sich auf Bewegungsmuster, die im Alltag oder bei der bevorzugen sportlichen Disziplin relevant sind
Je nach Bedarf kommen eine oder alle oben genannten Methoden zur Anwendung und werden in einem maßgeschneiderten Übungsprogramm durchgeführt.
Mein persönlicher Tipp bei der medizinischen Trainingstherapie
Ein wichtiger Baustein einer erfolgreichen Therapie ist das Einbauen der Übungen in den persönlichen Alltag. Bei einer regelmäßigen Durchführung habe ich bei Patient:innen die besten Erfolge gesehen.
Einsatzgebiete
MTT wird bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen eingesetzt, darunter:
Orthopädische Erkrankungen
Rückenschmerzen, Arthrose, nach Operationen an Gelenken, uvm.
Neurologische Erkrankungen
Schlaganfall, Multiple Sklerose, Parkinson, …
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Zur Rehabilitation nach Herzinfarkt oder zur Prävention bei chronischen Herzkrankheiten.
Sportverletzungen
Zur Wiederherstellung der vollen Funktion und Prävention weiterer Verletzungen.
Chronische Schmerzen
Fibromyalgie oder auch bei unspezifischen Schmerzen wie dem Patellofemoralen Schmerzsyndorm.
Wirkmechanismen und Effekte der medizinischen Trainingstherapie
- Verbesserung der Muskelkraft und -ausdauer
- Erhöhung der kardiovaskulären Fitness
- Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität
- Optimierung der Koordination und Balance
- Schmerzlinderung und Verbesserung des Wohlbefindens
Verbesserung der Muskelkraft und -ausdauer
Durch regelmäßiges Training wird die Muskulatur gestärkt, was zu einer besseren Stabilität und Kontrolle führt.
Erhöhung der kardiovaskulären Fitness
Durch Ausdauertraining wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, was die allgemeine Leistungsfähigkeit steigert, die Regeneration beschleunigt und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt.
Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilitä
Regelmäßiges Dehnen und Beweglichkeitstraining verbessern die Gelenkbeweglichkeit und verringern die Verletzungsgefahr.
Optimierung der Koordination und Balance
Durch spezielle Übungen wird das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven verbessert, was die Bewegungsqualität steigert und das Sturzrisiko senkt.
Schmerzlinderung und Verbesserung des Wohlbefindens
Durch gezieltes Training können chronische Schmerzen reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.